Lun, 14 junio 2021

Claves para tener una vida alegre, según la ciencia

Este 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría. A continuación te presentamos cinco recomendaciones para tener una vida alegre.

Este 1 de agosto se celebra el Día Mundial de la Alegría. A continuación te presentamos cinco recomendaciones para tener una vida alegre.

Este 1 de agosto se conmemora en varios países del mundo el Día Mundial de la Alegría, con el propósito de reflexionar sobre la importancia de este sentimiento en la vida del ser humano y del poder transformador que ejerce en su entorno.  

A continuación te presentamos cinco recomendaciones para tener una vida alegre.

El profesor de psicología de la Universidad de Harvard, Tal Ben-Shahar, expresa que «la alegría se puede aprender, del mismo modo que uno se instruye para esquiar o a jugar al golf: con técnica y práctica». En su publicación Being Happy, el docente sostiene que para tener una vida alegre, el secreto parece estar en aceptar la vida tal y como es.

1.Acepte y perdone sus fracasos

2. Cultive más los vínculos familiares

3. Realice deporte

4.Disfrute de las conversaciones

5. Practique la meditación


Eleonora María Flores Pedraza

Periodista Licenciada en Historia y Ciencias Sociales 1984, muestra interés por el periodismo y los problemas de la sociedad.

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