viernes, 26 abril 2024

Efemérides   ∘     27 Abril, 1879"Los hijos trabajan para la madre. Para su Patria deben trabajar todos los hombres". Fue tan apasionada la cubanía del discurso y de tal elocuencia patriótica en el Liceo de Guanabacoa, donde se rendía homenaje al violinista Rafael Díaz Albertini, que el capitán general Ramón Blanco, presente, expresaría: "Quiero no recordar lo que yo he oído y no concebí nunca se dijera delante de mí, representante del gobierno español; voy a pensar que Martí es un loco… pero un loco peligroso". Por esta época el Héroe Nacional había recrudecido su actividad conspirativa junto a Juan Gualberto Gómez y otros patriotas. En agosto estalla la guerra en Oriente y Las Villas, y después de su detención, emprendería de nuevo el camino del destierro.   ∘     27 Abril, 1896En las últimas horas Máximo Gómez ha despedido al general Serafín Sánchez, inspector general del Ejército, que marcha hacia Oriente en asuntos importantes del servicio. Al intentar el Generalísimo el pase del río Zaza, no le resulta posible pues el enemigo ocupa los principales pasos por la parte norte, y no queriéndose remontar hacia Remedios, quebrado y montañoso, se dirige hacia el sur. Algo después se ve precisado a intercambiar disparos con fuerzas españolas en el traspaso del camino real de Taguasco antes de acampar en Barrancones. Gómez y sus hombres eluden todo enfrentamiento, pues el que más cartuchos cuenta en su cartuchera no rebasa los cinco.   ∘     27 Abril, 1997Es conocida como la más grande escritora cubana del siglo veinte, galardonada con el Premio Nacional de Literatura en 1987, y con el Premio Miguel de Cervantes en 1992. Nació en La Habana, Cuba, el 10 de diciembre de 1902. Realizó numerosos viajes por el continente americano, casi toda Europa y también Siria, Libia, Palestina y Egipto. Fue electa miembro de la Academia Nacional de Artes y Letras en 1951, de la Academia Cubana de la Lengua en 1959 y de la Real Academia Española de la Lengua en 1968. En la casona que habitó entre 1947 y 1997, ubicada en la esquina de las calles 19 y E, en El Vedado, funciona desde el 5 de febrero de 2005 el Centro Cultural Dulce María Loynaz.

Mantener la paz mental

Mantener la calma dentro de esa tormenta que es el estrés es una habilidad rara y que lleva años cultivar, pero nuestra paz mental vale todo el esfuerzo. Hoy Telecubanacán te regala unos tips sencillos para los momentos en que parece no haber luz al final del túnel.

Los de más años suelen decir que siempre llevamos el estrés de la mano, pero lo cierto es que en algunas ocasiones es el estrés el que nos lleva de la mano a nosotros.

Aprende a decir No: muchas veces el estrés aparece como resultado de la carga que tenemos encima, unas veces por elección propia; otras, para complacer a los demás. Es importante saber distinguir cuando el peso es demasiado. Establecer límites no solo es saludable para nuestras relaciones sociales, sino que te permite hallar un equilibrio entre el “dar y recibir”. Cuando el peso es autoimpuesto, los límites son más una cuestión de conocerse a sí mismo, de saber cuándo necesitamos unos minutos para parar y volver a empezar a UK ritmo más cómodo.

Reconoce cuando necesitas ayuda: no somos superhéroes, no podemos con todo. Intentar llegar todos los días un poco más allá puede ser buena estrategia para avanzar, pero no lo es si quieres mantener tu bienestar mental, incluso el físico porque la mente es la reina del cuerpo. Pedir ayuda no nos hace menos que los demás, simplemente nos hace humanos. Está bien no estar bien, lo importante es reconocerlo.

Haz ejercicio físico: esta es una estrategia genial a largo plazo. Con el ejercicio físico liberamos endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y mejoran el estado de ánimo. Además, aunque solo sea media hora que dediquemos a ejercitarnos, ya sea corriendo, haciendo gimnasia o incluso yoga, es media hora en que despejamos la mente y la alejamos de los problemas.