Centro de Bienestar Universitario, el apoyo necesario en tiempos de COVID-19

La COVID-19 ha detenido el mundo, proyectos personales y laborales, distanciado familias, ha afectado las rutinas diarias y deja un desasosiego indiscutible al no saber lidiar del todo con la incertidumbre que trae consigo el paso de esta enfermedad. Publicaciones internacionales alertan sobre situaciones de estrés que deja, como efectos colaterales, la irrupción abrupta del SARS-CoV2 en nuestras vidas.

Estas razones han generado alertas en especialistas en psicología y psiquiatría en función de ofrecer apoyo emocional y guía a las personas. En esta línea se inserta el Centro de Bienestar Universitario (CBU) de la Universidad Central “Marta Abreu” de Las Villas quien, en conjunto con el departamento de Psicología y el grupo provincial de la Sociedad Cubana de Psicología, ha asumido la iniciativa de apoyar a todas las personas que necesiten orientación.

Hasta el momento 10 psicólogos se encuentran activos y reciben llamadas y preguntas vía Facebook y correo electrónico. Ofrecen ayudas y consejos para que las personas puedan lidiar con sus preocupaciones y problemas. A través del correo cbu@uclv.edu.cu, el grupo de Facebook Centro de Bienestar Universitario FCS-UCLV o el teléfono 42201917, (este número activo de lunes a viernes entre la 1.30 pm a 6.00 pm) puede accederse a una Línea Ayuda Psicológica con un equipo de trabajo integrado por especialistas que pueden atender interrogantes, dudas o preocupaciones.

Explica la DrC. Evelyn Fernández, coordinadora del CBU que las problemáticas fundamentales que se han podido identificar son: el manejo de emociones (ansiedad, depresión) y del tiempo, alteraciones del sueño. “También se solicitan orientaciones acerca del cuidado de los niños, el papel de la familia en la atención de los adultos mayores y personas con enfermedades crónicas no transmisibles”.

Entre algunos de los consejos propios para practicar en casa y sobrellevar con mayor ecuanimidad el aislamiento social se encuentran ejercicios de respiración, evitar los estados emocionales negativos, mantener una dieta adecuada y respetar los horarios. Si presenta trastornos del sueño resulta recomendable tomar un baño tibio que sirva de relajante, minimizar los ruidos o seguir siempre una misma rutina antes de acostarse.

Es importante en esta etapa sentir que aprovechamos el tiempo, en especial, dedicado a la familia y a mejorar las interrelaciones familiares. Establecer proyectos a corto o mediano plazo y enfocarse en lo que puede ser cambiado en nuestro entorno inmediato pueden ser alternativas para sentir mayor dominio de la situación en que nos encontramos.

A la vez que realizan estas funciones estos especialistas evalúan en tiempo real la evaluación de percepción de riesgo respecto a la COVID-19 y han confeccionado boletines de orientación y psicoayuda para diferentes situaciones, que pueden encontrarse en el Portal del Ciudadano en Villa Clara (www.soyvillaclara.gob.cu).