Gimnasios al aire libre en Santa Clara

Un gimnasio biosaludable es un espacio verde que cuenta con equipamiento deportivo para la práctica del ejercicio al aire libre, que están al alcance de todos y trae múltiples beneficios para la salud física y mental de las personas. Recientemente, en el complejo Mártires de Barbados, de Santa Clara, se inauguró un espacio de este tipo.

Al estar compuesto por un circuito de máquinas y aparatos biosaludables de diferentes categorías para trabajar zonas concretas del cuerpo, mejoran no solamente la forma física, sino también la coordinación, elasticidad o movilidad del cuerpo, entre otras funciones.

En este tipo de instalación se encuentran máquinas y equipos de distintas categorías; máquinas para el calentamiento del cuerpo, que preparan al cuerpo para la práctica del ejercicio, como son: volante y twister de cintura.

Por otro lado, están los equipos para la coordinación de movimientos que ayudan a mejorar la movilidad de miembros superiores e inferiores, como son: elíptica, esquí de fondo, surf, patines, barras paralelas y barras horizontales.

Los equipos de ejercicios, que permiten el fortalecimiento de los diferentes grupos musculares, ayudan a mejorar la flexibilidad de las articulaciones y mejoran la capacidad cardio-pulmonar, como son: pony, banca abdominal, prensa horizontal y pectoral sentado.

Finalmente, los equipos de relajación que como su nombre lo indica, ayudan a relajar la tensión muscular y a mejorar la circulación y el sistema nervioso, como el masaje.